Загрузка...

Что такое кундалини йога


Что такое кундалини йога


Для совершенствования своего тела существует множество способов и методик. Особенный интерес в последние годы проявляется к йоге, как направлению, в котором укрепляется не только тело, но и дух. В этом виде физического развития существуют такие виды техник, которые, несмотря на сравнительно недавнее появление, уже пользуются большой популярностью. Одним из таких примеров является кундалини. Несмотря на то, что это направление под силу даже новичкам, эффективность его проявляется уже на первых минутах занятий.
Кундалини включает в себя комплексный подход к решению самых разнообразных проблем. Органичное сочетание физических упражнений и медитативных практик способствует максимальной эффективности каждого из комплексов, которые направлены на восстановление эндокринной системы, преодоление депрессивных состояний и очищение лимфатической системы организма.
Прохождение сеансов ведет человека, прежде всего, к поминанию самого себя, формулированию своих желаний, очищению сознания и мыслей. За счет избавления от нервозности и озлобленности, чувства отягощения от накопившихся бытовых проблем формируется позитивное восприятие окружающего мира и собственной жизни.
Кроме того, кундалини активизирует коммуникативные качества человека. Он беспрепятственно вливается в любой социум, раскрывает собственный потенциал и стремится вдохновить своей энергией окружающих.
Кундалини_ это не практика созерцания, а практика побуждающая к действию. Благодаря этой технике в человеке открываются стремления к проявлению своей социальной значимости. Главная особенность кундалини — это проявление ее эффективности уже на первых минутах после асаны.
Постигнуть все тонкости кундалини йоги помогают квалифицировнааые тренеры. Самиме известные представители этой профессии — это Майя Файнс в Европе и Северной Америке и Алексей Меркулов в России. Несмотря на отличающийся друг от друга подход к ведению тренировок все они направлены на положительный психотерапевтический результат. Большинство своих уроков эти тренеры с мировой известностью предлагают для просмотра в интернете https://vtrenirovke.ru/kundalini-joga-s-fajns-i-merkulovym/ .
Так методология Майи Файн направлена на фокусирование внимания на чакре, ее раскрытии и укреплении. Обучение кундалини состоит из разминки, медитации и пении мантр.
Особенностью подхода к кундалини Алексеем Меркуловым заключается в обязательном пении мантр непосредственно перед занятием. Благодаря такой технике создается неповторимая атмосфера расслабления организма и одновременного укрепления всех мышц. Благодаря уникальному подходу в выполнении упражнений, разработанному Алексеем, человек настраивается на рассудительное и легкое выполнение асан.
Многочисленные исследования подтверждают эффективность занятий йогой и положительное воздействие на функционирование организма человека, улучшение работы нервной системы и мозга, снятие эмоционального напряжения.
Безусловно, первые шаги в приобщении к кундалини йоге следует осуществлять под руководством опытных тренеров. В последующем, с обретением навыков и опыта, ничто не будет мешать занятиям этим уже полюбившимся и привычным хобби в любом подходящем для этого месте.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.