» » Диетические супы самые лучшие рецепты. Всё, что известно на данный момент.

Свежие новости

15:16
Путин Владимир президент Россиии новости на 19.11.2017 г. Свежая информация.
15:16
Новости Астрахань 19.11.2017 г. Главные новости.
15:16
Новогодний торт рулет Ягоды на снегу красивый и вкусный. Срочные новости.
15:15
Профилактика вируса Коксаки у детей и взрослых последние известия. Последние события.
15:15
Грузди соленые горячим способом рецепт на зиму. Все последние сведения.
15:15
Голубцы из пекинской капусты рецепт с фото пошагово. Свежий материал на 19.11.2017 г.
15:14
Мясо по-итальянски с сыром блюда зарубежных стран. Свежая информация.
15:13
Классический квас из ржаного хлеба с дрожжами вкусный и полезный напиток. Новости к данному часу.
15:12
Перестрелка у комплекса Москва-сити есть пострадавшие кто виноват факты 19.11.2017 г. Подробные данные на 19.11.2017 г.
15:12
Кексы на кефире самые быстрые и вкусные рецепты с фото. Последие сведения на 19.11.2017 г.
15:12
Нити Судьбы сколько серий важные новости. Главные новости сегодня 19.11.2017 г.
15:11
Никита Пресняков и Алена Краснова ждут ребенка новости сегодня. Сводка на сегодня.
15:11
Грибы маринованные на зиму пошаговый рецепт на 1 литр воды. Подробные данные на 19.11.2017 г.
15:11
Простые и вкусные салаты с крабовыми палочками и помидорами. Новые подробности.
15:10
Миграционный кризис в Европе свежие новости. Новости сегодня 19.11.2017 г.
15:10
Простой и самый вкусный салат из кальмаров рецепт с фото. Все последние сведения.
15:10
Грибы Волнушки на зиму засолка рецепт. Все последние сведения на 19.11.2017 г.
15:10
Голос новый 6 сезон 2017 когда начнется последние новости. Горячие новости.
15:09
Минтай тушеный в сметане с луком и морковью рецепт с фото. Срочная информация.
15:09
Говядина с шампиньонами и молодой картошкой с фото. Подробные данные на 19.11.2017 г.
15:09
Лучшие рецепты минтая тушеного в сметане. Подробные данные на 19.11.2017 г.
15:08
Производственный календарь 2017 на 19.11.2017 г. расчет праздничный и рабочих дней. Новости сегодня 19.11.2017 г.
Больше новостей
Загрузка...

Диетические супы самые лучшие рецепты. Всё, что известно на данный момент.




Первое с чем трудно согласиться, это с отсутствием бульона в предлагаемых рецептах. Да, конечно диетические супы без бульонной основы менее калорийны. Хотя если разобраться поподробней, то становится очевидным что бульоны имеют крайне низкую энергетическую ценность: 2-10 ккал на 100 грамм! Для лучшего понимания, объясняю - калорийность целого литра бульона сопоставима с калорийностью одного небольшого грейпфрута. Другими словами: дабы зарядиться энергией на целый день, употребляя исключительно бульон, человеку придется выпить 12 (о мама миа!!!) литров бульона! Так что готовя диетический суп без бульонной основы, мы очень сильно теряем в его вкусовых качествах и очень незначительно в энергетических.





В кипящий бульон кладут картофель, через 15 мин - пассерованный лук, пассерованную и разведённую бульоном или овощным отваром муку и варят 10-15 мин. За 10 мин до окончания варки опускают нарезанный щавель и специи и доводят щи до готовности. Подают со сметаной и половинкой яйца. На 1 порцию берут 400 г мясного бульона, 250 г щавеля, 70-80 г картофеля, 25 г лука, 10 г сливочного масла, 10 г муки, половинку яйца, 20 г сметаны.






Диетические супы рецепты разнообразие. Вся сводка информации.

Ингредиенты: куриное мясо, вода, картофель, рисовая крупа, морковь, лук репчатый, огуречный рассол, масло растительное, соленые огурцы, томатный соус, соль
Калорийность/100г: 43

Предлагаю вам приготовить этот вкусный рассольник с курицей. Для более выраженного вкуса вы можете добавить томатный соус или помидоры.

Ингредиенты:

- куриное мясо с косточкой (бедра, крылья) – 500-600 гр.;
- вода – 2,5 литра;
- картофель – 4 клубня;
- рисовая крупа – 3 ст.л.;
- морковь – 1 крупная;
- лук репчатый – 1 шт.;
- огуречный рассол – неполный стакан (по вкусу);
- масло растительное – 2 ст.л.;
- соленые (кислые) огурцы – 3 шт.;
- томатный соус – 3 ст.л.;
- соль – по вкусу.






Картофель нарезают ломтиками и кладут в кипящую воду. Через 10-15 мин добавляют порционные куски рыбы, очищенный лук головками, специи и варят все до готовности, удаляя пену. Для приготовления 1 порции требуется: 150 г рыбы, 140-170 г картофеля, 25 г лука, 7 г зелени, 0,05 г перца (горошек), 0,02 г лаврового листа, 400 г воды.

Брокколи - 1/2 качана
Цветная капуста - 1/2 качана
Картофель (можно и без него, но я не могу:) - 1 большая (или 2 средних)
Лук репчатый - 1 небольшая головка
Морковь - 1 шт.
Зеленый горошек (замороженный или свежий) - 2 горсти
Зеленая стручковая фасоль (замороженная или свежая) - 2 горсти
Сельдерей - 2 стебля
Помидор - 1 средний
Перец болгарский - 1/2 шт.
Кабачок или цукини средний - 1/2 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Укроп, петрушка, зеленый лук

Вегетарианский борщ - это вкусное, питательное и одновременно легкое блюдо. Такой борщ имеет все самые полезные овощи, поэтому его можно смело есть людям, придерживающимся диеты и правильного питания. ...далее








Диетические супы рецепты советы по приготовлению. Свежая информация.

Ингредиенты: куриная грудка, свекла, капуста, томатная паста, картофель, морковь, сок лимона, укроп, петрушка, сладкий перец, чеснок
Калорийность/100г: 24

Сегодня я описала для вас простой рецепт диетического борща. Да, вы не ослышались, именно диетического. Готовить мы его будем с куриной грудкой и без зажарки.

Ингредиенты:

- 2-2,5 л. воды;
- 1 куриная грудка;
- 2-3 картофелины;
- 1 морковь;
- пол кочана капусты;
- 1 свекла;
- 1 зубок чеснока;
- 1 ст.л. томатной пасты;
- сладкий перец;
- укроп;
- петрушка;
- щепотка соли;
- й ч.л. сока лимона.


Французский луковый суп - это блюдо, попробовав которое, вы захотите готовить его очень часто. Суп можно приготовить на два дня вперед, так как за это время он нисколько не потеряет своего великолепного сладкого вкуса, который ему придает лук, тающий во рту. В дополнение к нему можно приготовить гренки.





Ингредиенты: тыква, лук, морковь, имбирь, чеснок, картофель, масло, соль, приправа, перец, карри, вода, кокосовое молоко
Калорийность/100г: 49

Я просто обожаю острые блюда, по этому я даже супы готовлю такими. Сегодня я опишу вам рецепт моего любимого супа-пюре из тыквы с имбирем и другими вкусными острыми приправами.

Ингредиенты:

- 400 грамм тыквы;
- 2 луковицы репчатого лука;
- половина моркови;
- 3-4 см. корня имбиря,
- 3 зубка чеснока;
- 3 картофеля;
- 3 ст.л. масла растительного;
- по вкусу соль;
- 1 ст.л. приправы карри;
- 1 ч.л. перца чили;
- 1 ч.л. красного перца молотого;
- 6-8 листочков карри;
- 1 литр воды;
- 200 мл. кокосового молока.



Диетические супы рецепты видео. Последние события.





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.